5 gode råd for å stresse ned

IMG_5662.jpg

” Jeg gjør det jeg ikke får lov til – 

Står og klikker på mobilen, på jobb.

Det fascinerende er at jeg så og si aldri gjør det. Til vanlig kan jeg innrømme at jeg bruker mobilen akkurat et par brøkdeler for mye. Men på jobb er det annerledes. Jeg er som regel travelt opptatt med kunder, oppvask eller vasking av gulv.

Allikevel klarer alltid den samme kollegaen å ta meg på fersk gjerning hver gang jeg stirrer ned i Iphonen. Selv de gangene hun egentlig ikke er på jobb dukker hun opp bak disken på de merkeligste tidspunktene. Akkurat de små, få tidspunktene jeg har valgt nøye ut for å ta sosiale medier – runden i løpet av en hel kveld.

Det dukket opp en kunde i stad. Hun kjøpte med seg en hel haug med kakestykker. Mange ulike typer. Ved kassen smilte hun veldig til meg, og sa høyt og tydelig at alle kakestykkene var til henne selv. Jeg ble en smule forfjamset, for det var ganske mye kake til en person tenkte nå jeg. Hun skjønte sikkert hva jeg tenkte, for hun skyndte seg å forklare at det skulle holde en hel uke. Minst. Denne uken skulle hun nemlig bare kose seg, og spise et kakestykke hver dag!

Videre la hun ut om at huset virkelig ikke så ut, men det hadde hun ikke tenkt å gjøre noe med. For hvorfor hastet vel det? Rotet gikk jo ikke noe sted, men det gjorde jo tiden – og den hadde hun kastet bort på alt for mye teit i sitt liv. Derfor hadde hun bestemt seg for å bare ta seg tid til å spise kake, og lese et par gode bøker – i en hel uke!

“Stresse har jeg gjort alt for mye av i dette livet, så er det på tide at jeg faktisk tar det ordentlig med ro en liten stund! Jeg tar det igjen med trening og rydding senere, men det har jeg ikke tenkt til å tenke på nå.”

Så spaserte hun videre med kakestykkene sine, og det lykkeligste smilet jeg har sett på en kunde noen sinne.” 

Jeg ble så fascinert av denne damen. Du vet den typen som går i klær som tilsier at du er veganer, og driver med yoga? Den typen med litt hår til alle kanter, som alltid kjøper alt økologisk i tillegg til å snakke på en overtydelig måte liksom? Ja. En sånn en. Jeg ble rett og slett ganske inspirert av henne. For det er jo en stor dose sannhet i det hun sier. Ikke har jeg tenkt til å ta meg en hel uke fri for å spise kake, og lese bok – det er jeg alt for rastløs til. Men det med å ta seg tid til å stresse helt ned, det er en god ting synes jeg. En god ting jeg er veldig dårlig på.

Dette skribler jeg altså ned til dere i denne stund hvor jeg kun har et par minutter til overs. Jeg er på rask visitt hjemme for å spise litt etter dagvakten på jobb – før jeg skal tilbake på kveldsvakt. I løpet av den siste timen har jeg gjort noe historisk. Jeg har bakt toro – pose – sjokoladekake. For dem som kjenner meg litt gir det mening at det er en historisk handling. Jeg har alltid har vært veldig glad i å bake, og elsket å lage alt fra bunnen av. Men denne gangen orket jeg ikke tanken på å bake kake i løpet av natten – som er det eneste tidspunket jeg hadde hatt mulighet… Så jeg måtte bare komme opp med en smart måte å spare tid på. En slagplan.

Det morsomme er at mens jeg stod der, og rørte vann og smør inn i pulveret, innså jeg hvor utrolig digg det er med ferdigpose! Det ble rett og slett en liten realisering for meg. Jeg innså også at jeg trolig kommer til å bli typen som baker toro – kaker, og kjøper nitti prosent av koffein inntaket som take away. De siste årene har nemlig antall oppgaver jeg klarer å presse inn på et gitt antall minutter eskalert i et kraftig tempo.  SÅ for å stanse utviklingen av mitt ekstreme behov for å være effektiv til en hver tid, har jeg skrevet en liten huskeliste til meg selv for å huske å stresse ned litt i blant.

Så om noen kjenner seg igjen i at tiden løper forbi. Her er… 

IMG_5688 (1)

… noen gode tips jeg i alle fall skal prøve å følge:

 

  • Sett av plass i timeplanen til å gjøre ingen ting. 

Det skjer aldri her i gården. Tom plass i timeplanen eksisterer meget sjelden. Men det skal begynne å bli en del av hverdagen nå har jeg tenkt. I alle fall er det målet.  Tomme plasser til å gjøre ingen ting.

  • Les skjønnlitteratur

Det er faktisk en veldig avslappende måte å samle tankene til her og nå på.  Jeg hadde lenge mistet litt av lesegleden fordi det har vært forbundet med noe jeg må pugge og lære så lenge. Men å faktisk lese kun for underholdningen sin del er jo så fint. Så det har jeg lyst til å begynne ordenlig med igjen.

  • Ta deg tid til å skrive

Som nevnt før, og som dere kanskje har skjønt; jeg ELSKER å skrive. Jeg har alltid skrevet meg gjennom livet. Spesielt i veldig stressende situasjoner er det en måte å koble helt av på. Så det er virkelig noe jeg aldri skal slutte med! Jeg anbefaler det veldig, for hvis du har mye å tenke på hjelper det ofte å få skrevet det ned. Da føles det litt som om hodet blir tømt på en måte.

  • Lag en stor kopp med te 

Te er alltid digg, og veldig avslappende. Drikk gjerne koffeinfri te da mange – inkludert meg selv – blir rastløse av koffein.

  • Tenk på deg selv, og ha litt alenetid

Venner som er verdt å ta vare på skjønner det når du trenger litt tid for deg selv til å roe helt ned. Ikke få dårlig samvittighet for å unne deg selv en kveld på sofaen alene.

 

Kanskje noen tips du får bruk for? Ønsker deg en fin lørdag videre, fine du ♥

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s