Sunne energibarer med kanel

IMG_1439

 

Du trenger

  • 1 store bananer
  • 2,5 dl havregryn
  • 2 ss sesamfrø
  • 2ss linfrø
  • 1 ts kanel
  • 1 ss nøytral olje
  • 1 ss kakao

 

Dette gjør du

Forvarm ovnen til 180 grader med varmluft. Mos bananen, og bland med havregryn, frø og kanel. Bland det godt, og tilsett eventuelt litt vann dersom deigen er litt tørr.

Smør en liten ildfast form med litt olje, og fordel blandingen jevnt ut i formen. Barene stekes i 30 minutter og deles i staver mens de fremdeles er varme. Serveres med litt honning, eller bare som de er 🙂

IMG_1447

3 thoughts on “Sunne energibarer med kanel

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s